Toute la journée tu te dis "je suis vraiment crevée" ou encore "il faut que je trouve du temps pour prendre soin de moi" mais tes journées filent à une vitesse folle sans que tu n'arrives à prendre le temps necessaire pour toi et tu commences à te sentir submergée.
Je sais comment tu te sens, je suis passée par là:
- Tu n'as pas l'énergie de faire tout ce que tu voudrais
- Tu attends les prochaines vacances pour te reposer
- Tu as l'impression d'avoir pris du repos mais de ne pas avoir totalement récupéré
- Tu te réveille et tu es déjà fatiguée
- Tu ne te donne pas le droit de t'arrêter ou ralentir le rythme
- Tes émotions prennent souvent le dessus sur toi
- Tu te sens dans un brouillard mental constant
- Ce qui te motivait avant ne te motive plus aujourd'hui
- Tu es tout le temps crevée alors qu'avant tu étais tout le temps à fond
- Plusieurs petits problèmes de santé se sont installés
- Tu es perfectionniste et dur avec toi-même
- Ta mémoire est devenue une passoire
- Ta concentration s'est fait la malle
- Ton cerveau mouline en permanence
- Tu as du mal à identifier tes limites
Tu as peur de ne jamais retrouver ta super mémoire, ta concentration à toute épreuve et la personne que tu étais avant: dynamique et joyeuse. Et tu finis par avoir la sensation que ta vie te file entre les doigts sans que tu ne maitrises rien.
Tu as pourtant mis en place plein de choses et tu ne sais pas ce que tu pourrais faire de plus pour aller mieux.
Tu as l'impression que tu t'écoute trop et que tu es simplement perdue, et pour couronner le tout, on t'as dit que de toutes façons on ne pouvait jamais complètement récupérer après un burn-out.
Tout ça fait écho?
Alors remettons du peps dans ta vie!
Tu es pile au bon endroit pour ça.
Projette-toi quelques instants et imagine que dans quelques semaines ta situation ce soit ça:
- Tu as retrouvé ta motivation et ta bonne humeur.
- Tu as retrouvé de la clarté mentale et tu te sens enfin sereine.
- Tu n'as plus la sensation d'avoir la tête sous l'eau constamment.
- Tu n'as plus la sensation d'etouffer à longueur de journées.
- Tu as retrouvé ta joie de vivre et ta motivation
- Tu sais exactement quoi faire pour être en bonne santé et le RESTER.
- Tes relations sont de nouveau sereines.
- Tu t'es enfin retrouvée.
- Tu vis en paix avec tes émotions et ce, dans toutes les situations (même les plus désagréables).
- Tu te sens épanouie.
- Tu te lève le matin avec le goût, l'envie et l'énergie de vivre ta vie à 200%.
- Tu ne grignotes plus à longueur de journées.
- Tu as toute l'énergie nécessaire à réaliser les projets qui te font vibrer.
- Tu dors comme un bébé et tu te réveille reposée.
Tu sais quoi? Tu peux faire plus que l'imaginer.
Rien de cet exercice de projection n'est impossible.
En apprenant à adapter ton quotidien au fonctionnement de ton organisme, tu verras qu'au lieu de dilapider ton énergie, tu la cultivera pour être au maximum de tes (super) capacités.
Et c'est ça qu'on veut!
Toutes ces solutions, je les ai regroupées dans le programme Charge Me Up
Mais qui je suis pour te promettre tout ça?
Je suis Cindy, conseillère en nutrition et naturopathe certifiée.
Mes domaines de spécialisation sont le burn-out, le stress et l'épuisement.
En 2020 mon médecin m'a diagnostiqué un Burn-In. Au lieu de l'écouter, j'ai foncé tête baissée et j'ai continué mon rythme de vie infernal: ne pas voir passer mes journées parce que j'étais complètement sous l'eau, parfois sans même faire une pause pipi avant le soir, m'occuper de tout le monde sauf moi, attendre les prochaines vacances pour me reposer (ou plutôt m'effondrer), ignorer les signaux que mon corps m'envoyait et bien-sûr, grignoter à longueur de journée, carburer au café pour tenir, ne pas faire attention à ce que je mangeais, arrêter totalement le sport et finir par me sentir déprimée et absolument pas épanouie.
Le combo gagnant.
Avant ça, j'ai passé ma vie (oui oui) à me sentir fatiguée du matin au soir, à ne pas sentir à ma place, à me sur-adapter à tout et tout le monde et à ne pas savoir poser de limites.
J'avais aussi la sensation de ne pas du tout comprendre ma santé ni ce qui se passait dans mon corps. Je voyais juste que rien n'allait et je n'avais aucune réponse.
Comme beaucoup, le confinement m'a aidée et m'a permis de souffler. Mais après ça, c'était reparti comme en l'an 40.
En septembre 2020, quelques jours avant mon anniversaire, j'apprends le décès de maman dans un accident de voiture.
Il m'a fallu cet événement pour m'arrêter net et me permettre d'enfin prendre conscience de ce qui était rééllement important.
Après des mois de deuil et d'accompagnement psychologique, j'ai entamé une formation pour devenir naturopathe. Et j'ai compris que j'avais rééllement fait un burn-out et que je n'avais pas complètement récupéré.
Alors grâce à ma psychotherapie et mes connaissance en santé naturelle j'ai mis en place mon propre protocole pour en sortir une bonne fois pour toutes.
Aujourd'hui j'ai retrouvé toute mon énergie, ma motivation, ma sérénité et je me suis découverte telle que j'étais derrière toutes ces couches qui m'empêchaient d'être moi, tout ça grâce à des méthodes de santé naturelle, à la nutrition et au soutien de mon système physiologique.
J'ai énormément tâtonné pour trouver des solutions adaptées à moi et je me suis sentie découragée de nombreuses fois.
Aujourd'hui je vous accompagne, vous soutient et vous donne un mode d'emploi précis et adapté à vous pour sortir pour de bon de votre épuisement.
Charge Me Up est fait pour toi si:
Tu veux apprendre à prendre soin de toi.
Tu veux mieux connaitre ton fonctionnement.
Tu veux réduire ton stress et vivre en paix avec tes émotions.
Tu veux adopter une alimentation adaptée pour retrouver ton énergie et ton efficacité.
Tu veux retrouver un sommeil de qualité.
Tu veux trouver des routines adaptées à ton fonctionnement.
Tu ne veux plus culpabiliser de prendre du temps pour toi.
Tu veux apprendre à prendre du temps pour toi.
Tu veux retrouver ta joie de vivre, ta motivation et ton envie de te lever le matin.
Tu veux être accompagnée et soutenue.
Tu veux changer tes habitudes mais en douceur.
Tu veux comprendre ta santé et ce qui t'arrive.
Charge Me Up - Le contenu
LEURS AVIS
TU VEUX EN FINIR POUR DE BON AVEC TON BURN-OUT?
Embarque pour 3 mois avec moi
Réserve ta séance découverte gratuite pour pour que l'on fasse le point sur ta situation et tes besoins.
Cette séance te permettra aussi de me poser toutes tes questions sur le programme et de voir si je suis la bonne personne pour t'accompagner.
